快乐计划

快乐计划（The Happiness Project）是格雷琴·鲁宾的博客兼著作。格雷琴·鲁宾出版了多本书籍，包括纽约时报和国际上最畅销的作品。格雷琴·鲁宾的快乐计划汇集了几代人的智慧，现有的科学研究，流行文化方面的教程等。在格雷琴·鲁宾的流行博客上，她主要报道在追求快乐的过程中每日经历。在快乐计划中，格雷琴·鲁宾建议你把手放在你的前额，缓解眼疲劳。如果你眼睛感到轻松，那你会忽然发现你的办公室一片明亮。 .双肩放下，垂直坐下。每次以这个姿势坐下的时候，你会立即感到精力充沛。不要把糖果放在办公桌上。人们对于触手可及的甜食往往不会放过，即使是每天一把糖果，也会让你在年末增加5磅体重。

格雷琴·鲁宾认为，不要在电话中马上回答“行”，取而代之的是“我稍后回复你。”事实上，你和别人通话的时候，乐于助人的愿望十分强烈，这样会导致你在未深思熟虑下说“行”。格雷琴·鲁宾建议尽可能及时处理那些棘手的邮件、任务、电子邮件、电话。拖延意味让事情更棘手，解决难题，会让你振奋人心，士气高涨。.对于那些不必知道的东西保持不闻不问。格雷琴·鲁宾还建议每天至少出去一次，可能的话，去散散步。阳光与运动对你的注意力，心情，以及对于信息的吸收都是有益的。跟每个同事说“早上好”。如果你感觉和每位同事相处都很融洽，那么你每天都会很开心。同时，这也是一种礼仪。

在格雷琴·鲁宾的下一本著作Happier at Home中，她开启了新的项目，探索如何将自己的家打造成为快乐之源。该书名称的灵感源自于Samuel Johnson书中的一段话：在家过的快乐是一切野心的终点。 格雷琴·鲁宾作为激励人心和具有影响力的快乐主题作家，将为我们带来这个领域的最新探索。虽然格雷琴·鲁宾的某些结论总是有悖于我们的直觉，但是她的洞察力可以与来自不同背景的读者共鸣。格雷琴·鲁宾认为真正的简单性是非常容易实现的，如果可以合理利用的话，金钱可以为我们买来快乐。对于格雷琴·鲁宾有关快乐的作品的反响也是非常热烈的。格雷琴·鲁宾的快乐计划不仅仅是一本书和博客，而且代表着改革性运动。

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